筋肉・骨・関節 頭の重さと肩こりの関係 頭はアレと同じ重さ！
頭の重さは何キロあるでしょうか？みんなが重いと感じているアレと同じくらいの重さがあるのです。身体の上にそんなに重たいものを乗せているのだから、それを支え続けている首や肩は固くなって当たり前ですね。
上井草すまいる鍼灸整骨院 院長
筋肉・骨・関節 
鍼灸整骨院について 私が人を見かけで判断しなくなるまで。 30年前の思い出
30年前の個人的な思い出。路上生活者と出会い、そこから学んだことについて。
自律神経・睡眠 適正睡眠時間がスタフォード大学の調査で判明！ 睡眠不足が巻き起こす大問題についても説明しました。
日本は世界一睡眠不足な国です。様々な調査でも、日本が一番睡眠についての意識が低いことが証明されています。そんな眠れない国・日本で、自分自身を守るために睡眠の知識を手に入れておきましょう。
心理・メンタル 変えられることと変えられない事を見分けよう 関心の輪と影響の輪
世の中には2種類の事柄があります。変えられることと変えられないことです。あなたは自分の力で変えられること、変えられないことを見分けることができていますか？変えられないことにエネルギーを使い過ぎると疲れ果ててしまいますよ。今回のブログは名著7つの習慣より、関心の輪と影響の輪についてわかりやすく解説しました。肩の力を抜いて読んでみてください。
心理・メンタル あなたの思い込みの強さを知るクイズ ヒューリスティクスをわかりやすく解説します。
人は何かを見ると、思い込みや先入観が働いてしまいます。今回はクイズであなたの思い込みの強さを調べてみましょう。あなたの思い込みは強すぎませんか？ヒューリスティックスについてもわかりやすく解説しました。
心理・メンタル 褒めるのと叱るのはどちらが効果的か？ 平均への回帰をわかりやすく説明します。（ファスト＆スローより）
人を育てる時に、ほめて伸ばすか？叱って伸ばすか？という論争は昔からありました。これには実は答えがあります。ノーベル経済学賞を取ったダニエル・カーネマンのファスト＆スローを基に、わかりやすく解説します。
自律神経・睡眠 夏のマスクでなぜ熱中症になるのか？ 体温管理の仕組みをわかりやすく説明しました。
ついに日本政府も、屋外ではマスク不要という発表をしました。マスクで防げるモノも確かにありますが、マスクをしているせいで体調を崩してしまう事も多くあります。夏のマスクのリスクをわかりやすく説明しました。
心理・メンタル 本当のGIVE&TAKE 成功するギバーと失敗するギバーの違いを説明します。
世の中には3種類の人間がいる。ギバーとテイカーとマッチャーです。それぞれはどのような性質を持った人間なのか。一番成功するタイプはどれか？そして一番失敗するのはどのタイプか？わかりやすく解説しました。
心理・メンタル 間違いだらけのwin-win 選択肢にNo Dealまで含めてる？～7つの習慣より～
win-winという言葉は日本にすっかり定着しました。しかし、win-winの本当の意味を知っている人は少ないです。今回は「7つの習慣」より、本当に人生を豊かにしてくれるwin-winの考え方をわかりやすく解説します。人間関係に疲れてしまっている人に読んでもらいたいです。
心理・メンタル 価値観リストを活用し、自分に大切なものを選びましょう。 本当の自分を知る方法について説明しました
あなたの大切にしている価値観は何ですか？自分の価値観をはっきり言える人は少ないです。自分の価値観リストを作ると、本当の自分が見えてきます。あなたの時間は有限です。自分の価値観を明確にして、自分の人生を生きましょう！
