自律神経・睡眠

夏バテの正体は自律神経の疲労。外と室内の温度差で酷使される自律神経の仕組みから、食欲不振が起きる理由、鍼灸での対策、自分でできる予防法までわかりやすく解説します。

冬になると肌の乾燥が気になりますよね。今回は肌の乾燥防止に役立つ鍼灸の秘密と肌にまつわる様々なお役立ち知識を解説しました。美容だけではなく健康のためにも皮膚の管理は大切です。

脳が全身の内臓をコントロールしているのはイメージしやすいと思いますが、実は腸も脳をコントロールしています。今回はそんな脳腸相関についてわかりやすく説明しました。

こんにちは！上井草すまいる鍼灸整骨院の赤羽です。2012年に小さな町でオープンした小さな完全予約制・完全個室の治療院で、一人ひとりにじっくり時間をかけて施術をしています。健康の役に立つ雑学や知識をブログで紹介しています。ブログを読む時間が無...

休養と聞くとただゴロゴロするだけのようなイメージがありますが、効果的な休養はそれだけではありません。効果的な休養には7つのタイプがあり、一人ひとりどのタイプが合うかはそれぞれです。それぞれの7タイプを紹介します。

人が健康を維持するために必要なのは、運動・栄養・休養の三つ。運動については運動学で、適切な栄養についても栄養学でそれぞれ研究されています。しかし休養学というのは聞いたことありません。休養が大切なのは知っているのに、休養をしっかり学ぼうということは今までありませんでした。今回はその休養学についてお知らせします。

疲れるという一言で表されますが、実は疲れには3種類あります。身体が疲れるというのはわかりやすいですが、脳が疲れる・心が疲れるとはどういうことでしょうか？わかりやすく解説しました。

ものもらいは感染しません。結膜炎とは全く違うものです。ものもらいも結膜炎も目の免疫力が低下していることでかかりやすくなってしまいます。目の健康のためには目の周りの鍼灸治療がおススメです。

自律神経とは血圧や心拍数、内臓の働きなどをコントロールしている神経で、無意識の時でも常に身体を調整してくれています。その全身を調整している自律神経をコントロールする方法が呼吸です。呼吸を意識することで自律神経を調整することができます。このブログを読めば自律神経について詳しく知る事ができます。