2025-07

人が健康を維持するために必要なのは、運動・栄養・休養の三つ。運動については運動学で、適切な栄養についても栄養学でそれぞれ研究されています。しかし休養学というのは聞いたことありません。休養が大切なのは知っているのに、休養をしっかり学ぼうということは今までありませんでした。今回はその休養学についてお知らせします。

人は日々さまざまな原因でストレスを受けています。ストレスは心だけでなく身体にも大きな影響を出します。ストレスで食いしばり、その影響で全身の症状になってしまうプロセスとその解決方法をお知らせします。