2025-08

休養と聞くとただゴロゴロするだけのようなイメージがありますが、効果的な休養はそれだけではありません。効果的な休養には7つのタイプがあり、一人ひとりどのタイプが合うかはそれぞれです。それぞれの7タイプを紹介します。