2026-09

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夏の夜はエアコンをつけっぱなしがオススメ

暑い夜のエアコンは消すべき? 深部体温と睡眠の関係から、タイマーとつけっぱなしの使い分け、入眠しやすくなる入浴のタイミングまで、上井草すまいる鍼灸整骨院が解説します。
自律神経・睡眠

夏バテの正体とは? 秋バテというのもあるらしい

夏バテの正体は自律神経の疲労。外と室内の温度差で酷使される自律神経の仕組みから、食欲不振が起きる理由、鍼灸での対策、自分でできる予防法までわかりやすく解説します。