自律神経・睡眠 適正睡眠時間がスタフォード大学の調査で判明！ 睡眠不足が巻き起こす大問題についても説明しました。
日本は世界一睡眠不足な国です。様々な調査でも、日本が一番睡眠についての意識が低いことが証明されています。そんな眠れない国・日本で、自分自身を守るために睡眠の知識を手に入れておきましょう。
自律神経・睡眠 
心理・メンタル 変えられることと変えられない事を見分けよう 関心の輪と影響の輪
世の中には2種類の事柄があります。変えられることと変えられないことです。あなたは自分の力で変えられること、変えられないことを見分けることができていますか？変えられないことにエネルギーを使い過ぎると疲れ果ててしまいますよ。今回のブログは名著7つの習慣より、関心の輪と影響の輪についてわかりやすく解説しました。肩の力を抜いて読んでみてください。
心理・メンタル あなたの思い込みの強さを知るクイズ ヒューリスティクスをわかりやすく解説します。
人は何かを見ると、思い込みや先入観が働いてしまいます。今回はクイズであなたの思い込みの強さを調べてみましょう。あなたの思い込みは強すぎませんか？ヒューリスティックスについてもわかりやすく解説しました。
心理・メンタル 褒めるのと叱るのはどちらが効果的か？ 平均への回帰をわかりやすく説明します。（ファスト＆スローより）
人を育てる時に、ほめて伸ばすか？叱って伸ばすか？という論争は昔からありました。これには実は答えがあります。ノーベル経済学賞を取ったダニエル・カーネマンのファスト＆スローを基に、わかりやすく解説します。
自律神経・睡眠 夏のマスクでなぜ熱中症になるのか？ 体温管理の仕組みをわかりやすく説明しました。
ついに日本政府も、屋外ではマスク不要という発表をしました。マスクで防げるモノも確かにありますが、マスクをしているせいで体調を崩してしまう事も多くあります。夏のマスクのリスクをわかりやすく説明しました。
心理・メンタル 本当のGIVE&TAKE 成功するギバーと失敗するギバーの違いを説明します。
世の中には3種類の人間がいる。ギバーとテイカーとマッチャーです。それぞれはどのような性質を持った人間なのか。一番成功するタイプはどれか？そして一番失敗するのはどのタイプか？わかりやすく解説しました。
心理・メンタル 間違いだらけのwin-win 選択肢にNo Dealまで含めてる？～7つの習慣より～
win-winという言葉は日本にすっかり定着しました。しかし、win-winの本当の意味を知っている人は少ないです。今回は「7つの習慣」より、本当に人生を豊かにしてくれるwin-winの考え方をわかりやすく解説します。人間関係に疲れてしまっている人に読んでもらいたいです。
心理・メンタル 価値観リストを活用し、自分に大切なものを選びましょう。 本当の自分を知る方法について説明しました
あなたの大切にしている価値観は何ですか？自分の価値観をはっきり言える人は少ないです。自分の価値観リストを作ると、本当の自分が見えてきます。あなたの時間は有限です。自分の価値観を明確にして、自分の人生を生きましょう！
筋肉・骨・関節 ジョギングには痩せる効果は期待できない上に、むしろリスク大！
当院には膝の痛みで来院する方が多くいらっしゃいます。膝が痛くなる最大の原因をわかりやすく解説します。そして、膝の負担を減らすためには絶対に走ってはいけない理由を説明します。
自律神経・睡眠 平熱は37℃を目指そう！ 体温高い事で得られるメリットは沢山あります。
あなたの平熱は何度ですか？ここ数年体温を測る機会が増えましたが、平熱は37℃が一番健康的な体温です。体温が低いと免疫力が低下し、抵抗力が下がってしまいます。体温が高い方が良い理由と体温を上げるための方法をわかりやすく説明しました。
