こんにちは！
上井草すまいる鍼灸整骨院の赤羽です。
2012年に小さな町でオープンした小さな完全予約制・完全個室の治療院で、一人ひとりにじっくり時間をかけて施術をしています。
健康の役に立つ雑学や知識をブログで紹介しています。
よく患者さんに聞かれるのが、どれくらいのペースで通うべきですか？ということです。
確かに気になります。
今回は当院がおすすめしている通院ペースを紹介します。
紹介する通院ペースは一例です。症状や体質など、治りやすさには違いがあります。
個人差があることをご理解お願い致します。
今回のブログはこんな人にオススメ！
- 上井草すまいる鍼灸整骨院に通おうか考えている人
- 上井草すまいる鍼灸整骨院について知りたい人
- 上井草すまいる鍼灸整骨院に通っている人
- 鍼灸院・整骨院・治療院を探している人
通院ペース（急性症状）
まずは急性症状（痛みが強く、早く改善したい症状）について紹介します。
ぎっくり腰
ぎっくり腰は程度によってかなり変わります。
動くときにちょっと痛い程度の方もいれば、立ち上がることもできない位の方までいます。
軽症の場合は一回でも
軽い痛みの場合は一度の治療で改善する方もいます。
一度の治療で改善した場合にも、数日後～１週間後くらいにもう一度来院いただくことをお勧めしています。
重症の場合は3日連続で
立ち上がる時や動いた時に激しい痛みが出るような場合は、３日程連続で通うことをお勧めしています。
- 一回目でなんとか動ける、歩けるように
- 二回目で不自由はあってもある程度活動できるように
- 三回目で痛みが残りながらも日常生活ができるくらいに
これくらいのイメージでご来院いただいています。
もちろん個人差があります。ご了承ください。
ぎっくり腰の改善事例はこちら
立ち上がれないほどのぎっくり腰から、3日で社会復帰するための治療
寝違え
寝違えも早く治したい症状ですね。
寝違えの場合、多くの方が１～２回で症状改善しています。
痛みを早くとるために２日連続で通院いただき、数日～１週間後位にもう一度ご来院いただくことをお勧めしています。
膝（ひざ）の痛み
膝の痛みも程度によっては１～２回の施術で改善します。
慢性的な強い痛みの場合は時間がかかってしまうので、ある程度継続して通院していただくようになります。
- 痛みがひどいうちは数日に１回
- ある程度回復してきたら１週間に１回
- その後、２週～１か月に１回
膝は普段のメンテナンスが大切です。
普段からケアしておきましょう。
膝の痛みについてはこちらをご確認ください。
体重を減らせば膝の痛みは減るが、逆に膝を傷めてしまうダイエット法もある。
四十肩・五十肩
急に痛くなるような症状の中でも、四十肩や五十肩は少し時間がかかってしまいます。
ぎっくり腰や寝違えは数日から１週間程度で回復しますが、四十肩、五十肩は２～６か月ほど時間がかかってしまうことがあります。
- 最初の数回は数日～１週間に１回
- ひどい痛みがある程度改善してきたら、２週間に１回
- その後、１か月に１回
このようなペースで通院することをお勧めしています。
四十肩・五十肩についてはこちらをご確認ください。
なぜ四十肩・五十肩になってしまうのか？ 四十肩と五十肩の違いも解説
通院ペース（辛い症状）
急な痛みではなくても、辛い痛みの場合は早く改善したいですね。
腰痛
長く続いている腰痛の場合、放置するとぎっくり腰になってしまいます。
早めに治療しておきましょう。
- 痛みのひどいうちは数日～一週間に１回
- 痛みが減ってきたら２～３週間に１回
- その後のメンテナンスは１か月に１回
痛みの程度によっては最初から２～３週間に１回や月に１回でも大丈夫です。
背中や腰の痛みについてはこちらをご確認ください。
何もしていなくても筋肉が硬くなる理由をわかりやすく解説しました。
肩こり
肩こりも辛いですね。
ひどい時はお早めにお越しください。
- 痛みのひどいうちは数日～一週間に１回
- 痛みが減ってきたら２～３週間に１回
- その後のメンテナンスは１か月に１回
頭痛
肩こりからくる頭痛も改善できます。
肩こりを改善するのと同じペースで大丈夫です。
- 痛みのひどいうちは数日～一週間に１回
- 痛みが減ってきたら２～３週間に１回
- その後のメンテナンスは１か月に１回
肩こり、頭痛、首の痛みはセットで治療できます。
まずは一度ご来院ください。
通院ペース（自律神経・睡眠など）
当院では、自律神経や睡眠に対する施術もしています。
お困りのことはぜひご相談ください。
自律神経の悩み
自律神経の問題は症状によってかなり経過に違いがあります。
自律神経が乱れ始めたばかりのころでしたら、数回の施術で改善するかもしれませんが、長い間お悩みの場合は回復までに時間がかかります。
なるべく早めにお越しください
- 辛いお悩みの方は1週間に1回
- 何となく気になる、早めにケアしておきたい方は2～3週間に1回
- 現状維持のためやメンテナンスの方は1か月に1回
呼吸と自律神経 呼吸を整えると身体が整う理由をわかりやすく説明しました。
胃腸のお悩み（便秘・下痢など）
胃腸のお悩みも自律神経の施術と同様のペースになります。
- 辛いお悩みの方は1週間に1回
- 何となく気になる、早めにケアしておきたい方は2～3週間に1回
- 現状維持のためやメンテナンスの方は1か月に1回
睡眠の改善
睡眠のお悩みも個人差が大きいので一概には言いにくいのです。
- かなりつらい方、1週間に1回
- 改善したいと考えている方、2～3週間に1回
- 日頃の睡眠改善・メンテナンスの方、1か月に1回
睡眠のお悩みについてはこちらもご確認ください。
無理な通院ペースはお勧めしません
通院ペースはみなさんそれぞれに合わせてご提案させていただいています。
無理な通院ペースをお勧めすることはありません。
たまに必要以上に通院させようとする整骨院や整体院などの話を聞きますが、当院ではそのようなことは決してありません。
ご自身の都合に合わせて当院をご利用ください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
当院の詳しい情報はこちらよりご確認ください。
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