自律神経・睡眠

世界で一番長い時間眠らなかった記録がギネスブックに掲載されています。人は何時間寝ないでいられるのでしょうか？そして、人は眠らないでいるとどのような変化が起こるのでしょうか？

おしっこの研究でイグノーベル賞を受賞した日本人がいます。その研究内容とは「3ｋｇ以上ある哺乳類の排尿時間は約21秒である。」というものでした。今回は排尿について、動物・人間などの様々な視点から解説しました。

こどもを授かるというのはとても神秘的で、喜ばしい事です。しかし妊娠は望めばすぐ叶うというものとは限りません。妊娠しても逆子になってしまう事もあります。妊活や逆子を改善するには、鍼灸治療がお役に立てるかもしれません。

口は本来消化器官であって、呼吸器官ではありません。口で呼吸ができるのは人間だけです。口で呼吸できるからこそのメリットはもちろんありますが、同時に大きなデメリットもあります。今回は口呼吸のメリットとデメリットを紹介します。

寝つきを良くするために、自宅ですぐにできる4つの方法を紹介します。新しいものを買う必要もなく、家にあるものだけですぐ実行できます。「明日は早起きだから早く寝たい、でも全然眠れない」という時に知っておくだけで役立つ方法です。

肩こりや頚の痛み、頭痛、不眠、夏バテなど睡眠の不調によって発生する症状は沢山あります。その不眠の原因の一つは枕かもしれません。今回は健康な睡眠の為に知っておくべき、マクラの選び方を紹介します。夫婦円満にも役立つかもしれませんよ。

睡眠中に夢を見るのは何故なのか？夢の内容を忘れてしまうのはどうしてなのか？今回は睡眠中に見る夢を心理学と脳科学の両面から考察してみました。

短時間睡眠でも健康でいられる人をショートスリーパーと言います。自称ショートスリーパーの人は多いですが、本当のショートスリーパーはかなり少数。本物のショートスリーパーと自称ショートスリーパーの違いはどこにあるのか？わかりやすく解説しました。

鍼灸やマッサージなどの徒手療法施術を受けた日にはよく眠れるという人は多いです。施術を受けるとどうしてよく眠れるのか？よく眠れる理由には自律神経が大きく関わっています。今回のブログは自律神経と睡眠の関係についてわかりやすく解説していきます。