心理・メンタル

本屋に行くとトイレに行きたくなる。寝ている時に急にビクッとする。隠されると見たくなる。スマホがなったと思ったのに何も通知が来ていない。ここまで出てきてるのにあれの名前が言えない。 これらの現象には名前がついています。 それらの名前と由来をわかりやすく解説しました。

あなたの脳は優秀だから苦しみを感じています。 脳は0.1秒で物語を作り出し、様々な考えが次々に出てきます。 どうして脳が苦しみを作り出すのか？ 人類の脳はどの様に進化してきたのか？ それらを専門用語を使わずわかりやすく説明しました。

最近不安を感じすぎている方が増えています。 不安とは何ものなのでしょうか？不安を感じる必要はあるのか？適正な範囲の不安とはどのくらいなのでしょうか？ また、不安に似た言葉で恐怖や心配もあります。これらの言葉には違いがあるのでしょうか？ 今回は不安についてわかりやすく解説し、恐怖や心配との違いも説明しました。

学習性無力感という言葉を聞いたことありますか？ 学習性無力感とは、「自分は無力だ」と諦めてしまっている心理状況です。 この状況になると様々なデメリットがあり、健康にも問題が出てきます。 誰もが陥る可能性がある学習性無力感についてわかりやすく説明し、もし学習性無力感になってしまった時の脱出方法も解説しました。

上井草すまいる鍼灸整骨院公式ブログです。 認知症について心配している方が多いので、専門用語などを使わずわかりやすく説明しました。 認知症と物忘れは似ていても全く違い、具体的な違いを知っておくと安心です。 認知症を予防するための方法も紹介しています。

上井草すまいる鍼灸整骨院です。 日々疲れがたまっていくのは身体の問題だけでなく、心も疲れてしまっているかもしれません。 心の疲れは悩みから生まれます。そして、全ての悩みは反応から生まれてきます。 反応しすぎて疲れてしまったあなたには、反応しない練習が必要です。